生物不會發展出無用處的事物，情緒反應本是生物求生本能。例如遇危險時神經系統會發出作戰或逃生指令，使身體出現一系列變化，如腎上腺素分泌、血壓上昇、心跳加速等，以備作戰狀態。假如沒有這些本能，人類早已不能存活。故情緒本身不是問題，有問題的是不適當的情緒反應，如不合理的認知事件方式等。故此不應袛是消除身體症狀，不處理背後的心理因素。所以，從心理上根治問題，才是徹底的方法。