不管是鈣片，還是奶粉，不管是理論上，還是實際上，這些鈣質補充劑，在使用上，只是輔助性質，負責助攻的角色，目的在提供一個額外的途徑，提供額外的鈣質，兩路夾擊，雙管齊下，讓人們能夠攝取更多的鈣質，從而能夠補充足夠的鈣質，成功達到每天的鈣質建議攝取量，順利達標，達到預防骨質疏鬆的效果。