冥想（Meditation）是一個有效幫助我們放鬆減壓的好方法，每個人也有自己特定的放鬆減壓方式和喜好，你可以讀書、做運動、行山或和朋友傾計，以上都係有效能幫助我地放鬆心情的活動，而冥想就係一個唔一定要出街和流汗以及可以自己一個進行的放鬆方法，每人也可以有不同進行冥想的喜好和習慣，以下係我學習冥想多年的心得以及觀察不同冥想愛好者而得出的歸納，希望對初入門學習冥想的人士提供一些具體的參考。
早前香港本土電影《幻愛》大熱，成為不少人討論的話題。劇情講述男主角小學教師李志樂，同時也是精神分裂症康復者，愛上女主角心理學學生葉嵐的故事，男主角糾結應否告訴女主角關於他的病情，同時不幸地在這個時間病情復發，產生大量幻覺，而發展出和女主角間曲折離奇，似真似假的愛情故事。今日想和大家以【精神分裂/思覺失調症】為主題 ，為大家能更深入了解這個一直以來也有許多人誤解的精神健康疾病。
不少內向者會覺得自己在社交方面不如外向者。因為他們不會像外向者般，積極參與大大小小的活動和聚會，也比較少主動跟人搭話，所以他們的人際網絡自然不如外向者們的廣闊。不過我們要知道良好的人際關係和網絡並不取決於其闊度，而是深度。
喺創業圈入面，曾遇過唔少公司嘅高層/老闆。有時會有啲人走嚟問我，有無咩心理學嘅技巧可以用嚟提高員工嘅工作表現、生產力呀⋯⋯仲話咩如果有啲咩training可以比員工做，佢哋可以放工留低上堂，上完堂先再番去OT⋯⋯
依家，你重新行一次，你由出世到依家呢廿五年嘅經歷。好似一段Video咁，由過去，由開始播放，播放到依家呢一刻⋯⋯你可以由得唔同嘅片段喺你個腦入面播放，唔需要去控制佢，一路播一路同我講你見到咩。」我講。
呀欣講咗好多喺呢場運動入面見到嘅野，有人中槍、有人中咗催淚彈之後哮喘發作、有人比人用棍打⋯⋯每個畫面都好令人心寒，我想像唔到眼前呢個揹住個Melody背囊嘅少女，經歷咗咁多可怕嘅事。佢仲係個小朋友，唔應該要承受呢啲事。
